剧情简介
失眠，已经成为现代人最常(cháng )见的一个烦恼来源，也是最降(🦏)低幸(xì(😪)ng )福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升(shēng )。
- 在(🍐)动物实(🎃)验中发现，增加碳(tàn )水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为(🤰)血清素(🕯)和(hé )褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，增(zē(🎸)ng )加大脑(😾)的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。
吃多少主食才算够(gòu )？
(央视(✴)新闻客(👏)户端 总台央视记(jì )者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
可能(néng )有人会问：吃淀粉食物(🚸)有利预(🌿)防失(shī )眠，其中的科学道理是什么呢？
李鸣涛表示(shì )，当前电商市场的竞争日趋激烈(✖)，这种竞(🖐)争不能仅争夺流量，平台企(qǐ )业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把(bǎ )竞争的焦(🏉)点聚焦(🖨)在平台(🚲)生态核心能(néng )力的打造上，并将其作为平台、商家、消费者及(jí )服务商的共同体，让不同(😗)参与方(🖇)良(liáng )性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力，才能可持续。这在当前流量红(hóng )利减(🕹)弱、消(👖)费者对线上消费综合服(fú )务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也(yě )是保障电商产业实(💂)现更加(🌯)可持续发(fā )展的重要基础。
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