剧情简介
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不(🐜)(bú )吃主食或吃得太少反而不利(lì )于瘦身。
不吃(🔨)主食或吃得太少
第七，在晚(🆚)餐不吃或少吃碳水化合物(wù )的情况下，为了维持血(💼)糖稳(wěn )定，身体不得不拆解蛋白(🍈)质来异生葡萄糖，导致(zhì )夜间肝脏工作负担加重，也(🛳)(yě )可能会影响睡眠的质量。
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身(shēn )体对葡(🏏)萄糖的需求会比 SWS 睡眠(mián )相增加。所以在限制膳食碳(⏱)水化合物摄入后，睡眠的结构也(🎀)会发生改变，宝(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间(💁)也缩短。
这种“凌晨三四点睡(👷)醒后睡不着”的场景，你是否经历过(guò )？
记者所(🗓)在的银狐洞地(dì )下暗河最深处(🍘)有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览(🔓)安全和保(bǎo )护溶洞，景区采取了多种措施。
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