(➗)其次,因为(wéi )要维持血糖(táng )稳定,身体代谢压力增大。要想办法(❌)拆东墙补西墙,拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖,不仅额外消(🚶)耗 B 族维生素,额外消耗能量(liàng ),而且加重(chóng )肝脏和肾脏(zāng )的负(👬)担。这样(yàng )也会让你感觉疲劳。
为更深入了解、挖掘年(🏙)轻(😴)人的兴趣爱好,邵菲还与北干街道的社区书记们(men )共同举办(🕋)了(le )“青春文化(huà )”头脑风暴营。
其科学原因主要有以下几点(⤵):
如果能吃到一部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙(😼)米煮的饭,效果更(gèng )好。因为糙(cāo )米中含有比(bǐ )精白米多几倍(🍣)的γ-氨基丁酸和B族维生素,而且糙米饭的消化速度较慢,缓(🔳)慢(💠)释放葡萄糖,更有利于持续合成糖原(yuán )而不是合成(chéng )脂肪(🕛)。
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢?其中(🔊)当(🏨)然是有科学道理的。
想用药前,先来讨论一个问题
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