(🧤)吃多少主食才算够?
不吃主食或吃得太少
(❇) 其次,蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(😳)度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响睡眠质量(♊)。
每个人的代谢能力不同,体力活动量不同,没有(🛢)必要严格攀比(bǐ )。吃到身体感觉舒服,白天精神饱满(🥤),夜里睡得踏实的程度就可以了。
- 蛋白质有较高(🌫)的食物热效应,容易使人兴奋,所以过多的蛋(⏪)白质食(🤭)物不利于安静入眠。
B:“没问题,这些都是(🅱)刚买新房的潜在客户,我们互相帮助,共同致富!”
(👉)首先,蛋白质有较高的食物热效应(yīng ),并使人容易兴(🥏)奋,所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。
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