建议:吃饭时要专心,不(〰)要(yào )刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早(🐭)餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养(yǎng )气血。
“一夕不(bú(🆎) )卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损(⛵)伤(shāng )100天都补不回来。所以(yǐ ),别指望熬完夜第二(èr )天(🌼)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(🤐)手机更耗气血(xuè ),中医讲“久视伤血(xuè )”,熬夜刷手机消(🈚)耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还(🙄)容易诱(yòu )发青光眼。
在川(chuān )日资企业恳谈会现(🛴)场。 四川省贸促会 供图
气血充足:眼睛清澈(➗)明亮、神采(cǎi )奕奕。
造血:产(chǎn )业落地激活山(🐁)林价值
假期在家越躺越累?
吃饭(🎟)时,脾胃(🌈)需要消化食物,如果此时盯着视频看,气血就(🌔)需要濡养眼睛,脾胃所需的气血就会出现不足,可(kě(🛬) )能会引起消化不良、头脑昏沉。
8 坚持运动的人(🔼),身体免疫力好
人到了一定年龄肌肉开始流失(🌟)(shī ),到了老年明显运动(dòng )能力下降,腿脚不利索,而坚(😀)持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了(🛀)(le )“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉(❣)扫描图。
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